「daily life」気功2.5°仙台 blog

きみを見つけるために、今がある←

(大重要)筋肉落ちてきてないか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他人がどう思うかじゃない。

きみ一人がどう思うかだ←

 

 

 

ランチで

はんだや行列!

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(もう私は食べ終わってるよ)

 

 

 

んで、

ゲーセンで

ブログ書いてるよ。

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んで、

まぁ、

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血行の悪さから起こる

肩コリは、

 

 

体、特に首肩まわりを

冷やしていたり、

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年齢に伴う疲労蓄積、

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急性的に

頑張り過ぎた時なんか

出てきやすい。

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コリに

無自覚なきみも

いるけど、

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無自覚の方が

私は危険だと思っていてね。

 

 

 

気がついたら、

肩の可動域がダメに

なっているパターンだ。

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もっと悪化すると

四十肩、五十肩状態だ。

 

 

 

第一として、

筋肉が凝り固まっている事が

要因のひとつ。

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背中カイロ。

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部位へダイレクトタッチでも

良いくらいだ。

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ひどい時は、

ほんと軽く電気マッサージ

あてるくらいで良い。

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ひと部位5分〜10分以内。

(マッサージのやり過ぎは

 筋繊維へ良くない。

 マッサージじゃないと、

 ほぐれない老人体質になるよ)

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まず、きみは

将来的に

注射だの薬だのに

頼りたくないならちゃんとしなさい。

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昨日はやりました!

 

じゃなくて、

自然療法、

自然な健康法は

ロングタイム勝負よ?

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だらしないのは

ドロップアウトよ。

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第二として、

 

『筋肉落ちてきてないか?』

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これが新たに追加したい話。

 

 

 

肩、腕もそう。

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脚もそう。

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そういった事も

きみの

冷えを手伝っている

第二の要因だ。

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筋肉は

ポンプの役割を

担っている。

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末端神経の

冷えや

痺れをも作る要因として

私は感じている、

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なんちゃら症候群とか

医者に

あだ名を付けられて、

難しくされて

薬を増やされてどーすんのよ!

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んで、

 

 

そのコリを

放置すれば

悪化するだけだ。

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(循環が滞り、

 色々滞留にまつわる現象が

 身体に起きる)

 

 

 

もちろん

適度な運動は

必要。

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そして、

適切な栄養はいる。

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まず

大人のきみは

運動する時間がないからね。

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そして、

適切な筋肉になる

栄養なんて取れてないから。

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きみたち大人は

健康とか少し考えてるけど、

 

結局は

好きなもんしか

食わないじゃん?

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タンパク質のスコアが高い

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ホエイプロテイン

摂った方が、

肉食うより良い。

 

 

ビンコ先生は

美味しくないからやだ!みたいな事

言ってたけど、

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美容や

健康法って

 

 

好き嫌いの

世界じゃないわよ?

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日々

どういう人が

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美しく

いられているのか

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きみは

分かっているはずだ。

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