日々の想いが
今のきみを形成している←
ブーをちゃんと
出さないと、
腸内のガスが
溜まる。
イメージ的には
お腹が風船のようになると
背骨に
腹圧がかかる。
腰痛なりやすい。
こんなんで
重いものなんか
持ったら、
やっちまうワケだ。
ブーは
しなさい。
うんちも同じ事。
便秘する事や、
腸内細菌の乱れは
メンタルに来る。
好きなもんばかり食って
勝手にやってきて、
自分を健全に保つ事が
できないなら
後から大変だ。
長年の不健全は、
自らが作ったもんだよ。
『出す物出さんかい』
女性向けの話ではあるけど、
しっかり食物繊維は
取ってるのか？
忙しい時は
菓子パンを
ごはんにしてるきみはいないか？
（以外と女性は多い）
コレで
体調良くなるのか？
美容が良くなるのか？
ちゃんとした物を
食べないと、
ちゃんとした物は
出ない。
そして、
私は100円きな粉の
食物繊維をすすめている。
（コスパ最強）
それと、
適切な運動。
腹筋だって
落ちてくると、
ベンピしやすい。
それと、
お腹を冷やさない。
女性は、
ストレスの影響でも
ベンピになったりもする。
なかなか
大変な時は、
酸化マグネシウム。
（薬局で売ってる。
5歳児でも飲める）
酸化マグネシウムを
飲む際は
水分多めに摂ってね！
『出す物出さんかい！』
ほとんどのきみは、
ちゃんとしないんだなぁ。笑
ほんと
腸内の事は
メンタリティに影響するんだよ？
たまにで
改善されるような
事ではないよ？
続けてナンボの世界よ。
